如何预防胃病，预防胃病的方法

1、第一，要想预防胃病的话，我们平时一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，尤其是早餐要多吃，依次递减，到晚上要少吃，而且绝对不要吃宵夜，因为到了晚上，胃也是需要休息的，在胃休息的时候再吃大量的东西，会让胃继续进行工作，胃肯定是要“反抗”的，这样就容易得胃病。

2、第二，吃晚饭之后要休息一会，不能立马运动，现在掀起了一股健身潮流，很多人喜欢健身、运动，大事拾遑蹿爷大妈也喜欢跳广场舞，瞽攥涛徭但是吃完饭之后如果立马运动，会使血液到身体各个地方，而相对胃里的血液就不能充分供给了，导致食物得不到消化和吸收，而且饭后运动也会肚子疼，所以要先休息之后再运动。

3、第三，平时应该保持愉快的心情。其实心情也是会影响我们胃部健康的，有时候压力过大，心情不好，食欲不振，就会导致胃疼，吃进去的食物也不容易消化，容易造成胃部受损。

4、第四，保持个人卫生，不要与他人共用碗筷。胃病有很大一部分是由幽门螺杆菌感染引起的，而这个是可能进行传染的，如果和一个胃溃疡患者共同食用一个东西，那么很可能自身也会得胃病。所以我们最好能和别人分开吃东西，不要吃别人咬过的东西，尽可能降低这种染病的可能。

5、第五，生病不要乱吃药，很多药物是对胃部有伤害的，如果长期吃大量的药物，会导致胃出血，所以尽量少吃药，是药三分毒，最好通过食疗来解决，从日常生活中保养。