怎么打造蜜桃臀
1、首先将壶铃置于腿部的正下方。
3、臂膀用力摆动，右手持壶铃用力向后下方发力。
5、千万不要做成向下向上的姿势。
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1、首先将壶铃置于腿部的正下方。
3、臂膀用力摆动，右手持壶铃用力向后下方发力。
5、千万不要做成向下向上的姿势。