萃太极运动疗法是什么

1、医疗体操。有针对性地进行肌肉力量的训练、关节活动度的训练、耐力训练、放松训练、呼吸训练、平衡运动等。针对性强，但无法起到预防作用。

2、有氧训练。以增加人体吸入、输送和使用氧气能力为目的的踪玑俸欧耐力性训练。其运动方式有步行、健身操、游泳、自行车、原地跑、登楼梯、跳绳等。运动量大，负荷大，较为适合清理充沛的年轻人。

3、萃太极运咿蛙匆盗动疗法。中国是养生文化的鼻祖，健康运动的祖先，自疗功法更是经历了上千年的历史和实践检验，从彭祖养生术、庄子二禽戏、导引术、华佗五禽戏、达摩易筋经、宋代八段锦、一代代发展完囱诉谱溺善延续，直到明末清初太极拳融合易道医武精华，集粹大成。流传至今！太极拳是中华国粹文化的核心代表，更是健康养生之道的核心载体。人人自疗事业平台推广的核心产品‘萃太极自疗功法’。这些实用的自疗运动功法非常适合社会各届男女老少日常学习、工作、居家、出差、旅游、睡眠、休闲时段习练，从腹式呼吸、闭目养神、伸筋拔骨、舒经活络的站立坐卧基础功法，到可运化气血、促进微循环、炼精化气养神的太极桩功、动功、一两式、三五招精粹太极拳套路。由于太极拳运动不但集粹了中华历史上导引术、五禽戏、易筋经、八段锦等精妙的经络养生功法精华，而且还融汇了中华国粹易道医武修身养性的文化内涵，非常适合每一个中华儿女加以习练来健康身心、文化自信！