夏天应该注意什么

“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飘吹我裳。”顿时想起杜甫的诗句来，要是生活在古时候，面对炎炎的夏日，日子该怎么过呀？现在，每家每户都增添了不少消暑的设备，只要窝在家，不怕夏天有多炎热。但是，又有多少人知道，在防暑消暑中一些细节上的问题呢？

2、要及时补充水分。夏天炎热，人体需要不断地往外排汗，以降低体内的温度，不断的排汗，自然就需要及时地补充水分，可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等；无论在外或者在家，都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。

4、喝水不能过急。夏天在外面很容易导致口渴，特别是渴得特别厉害的时候，有些人一看到水或者饮料，就会大口大口地喝。其实这样很容易导致心慌或者气闷，因为过急喝水，会加大心脏负担，而且疒髂鲟蜉稀释了血液浓度，导致供血不足；而是，应该先小口小口喝，然后休息一下，坐一下，再慢慢喝。

6、不吃过多冷食冷饮。夏天冷食冷饮，相信是很多人最为喜欢，也最为受欢迎的解暑方式之一；但是，这样的饮食习惯对身体不利，体内温度都比较高，特别是肠胃，受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动的速度，影响了消化，严重者会造成腹泻腹痛的后果。