大腿抽筋自我日常疗法

1、躺下。一旦出现大腿抽筋，请马上躺下，双手按在腹部就，这样可以让你整个人轻松下来减少痛苦。

3、如果抽筋是在大腿的后面,抬高抽筋的的腿和伸直大腿。脚掌靠着墙壁休息一下。

5、喝奎宁水。如果你经常晚上抽筋，为了减缓痛苦，你可以在床头常备倜藓海呦奎宁水，当出现抽筋现象时候马上喝点。但是这样的效果不是马上起作用的。