夏天吃什么食物可以防止中暑

1、夏天适量的食用绿豆汤绿豆粥。可以防止人体中暑。绿豆性寒，有清热解毒的功效。

2、夏天适量的食用温盐水，可以防止中暑。温盐水可以缓解人体因缺水而出现的低钾的症状。使人体细胞工作正常，有效的防止人体中暑。

3、夏天适量的食用苦瓜，可以防止人体中暑。苦瓜清热泻火。

4、夏天可以适量的食用有刺激性的调味料来刺激人体的食欲，增强人体体质，可以有效的防止人体中暑。陈醋，大蒜，洋葱。

5、夏天可以适量的食用汁水多的水果蔬菜，人体摄入后可以防中暑。西瓜，葡萄，黄瓜，西红柿等。

6、夏天可以适量的饮用绿茶，能有效的防止人体中暑。