香蕉等水果对抑郁症的好处

　　郁闷症是神经症的一种，以情感失落、思想缓慢、以及言语动作削减、缓慢为典型表现。常吃香蕉有瘭忮较萱助于医治郁闷症。

　　香蕉有助于医治郁闷症

　　越来越多的研讨结果显现，合理的饮食能够有效地确保咱们的身体和精力都处于安康状况。香蕉、甜瓜、菠萝这三种生果富含特别的氨基酸，有助于影响“高兴激素”，即血清素，能够使用这些生果来战胜精力郁闷。

　　1、香蕉

　　香蕉有助于医治郁闷症。研讨发现，老练的香蕉除了抵抗精力郁闷以外，还有助于消化，能够下降血液里的胆固醇含量。

　　2、甜瓜：

　　老练的甜瓜（用手按瓜皮的时分，瓜皮会稍稍凹下去）除了战胜精力郁闷以外，它还有利尿效果，对胃有优点。

　　3、菠萝：

　　波萝也具有必定的利尿效果，还能推进消化。

　　香蕉有助于医治郁闷症。香蕉、甜瓜、菠萝这些生果有很多种吃法，能够直接食用，也能够榨果汁，做成果酱或拌沙拉。