失恋了怎么办

1、大哭一场　　上帝创造了眼泪就是为了要在适当的时机让它落下，所以千万不要hold住它。　　除了在朋友面前好好的哭一场、看场感性电影、一边运动一边让眼泪随汗水落下，故意听一些悲歌来帮助自己把情绪释放，哭泣确实会让你感到好很多。

3、运咿蛙匆盗动　　虽然情伤真的会让人很想每天窝在家里颓废，但建议你还是选择出去运动。　　这时拥有一个运动伙伴是很重要的!除了飞轮之外，也可以尝试马拉松，虽然对你而言这可能是项新挑战，但透过不熟悉的训练更能让你专注在指导上、不再分心去想难过的事。　　运动能强化身体，完全是双赢局面!还有热瑜珈也是好选择，可以训练心智，可以让你觉得更平静。

5、想想自己的魅力所在　　分手后会开始觉得自己没有价值又丑陋，彷佛一切都是自己的错。曾经是个非常乐观开朗的人但埠们萁猕自信却开始慢慢瓦解。　　告诉自己：自己是最棒的，我很有爱心、我有漂亮的脸蛋、我有份很棒的职业、我很有型、我有超棒的妹妹…等等。　　当意识到原来拥有这么多的时候，就会豁然开朗了!想想“你是个坚强又独立的女性，为何要让别人来左右你的情绪呢?”

7、不要在喝醉后打电话或传讯息给前任　　当他跟你分手，就代表他暂时不想再接到任何关于你的消息，所以你该做的事情不是联络他，而是过的更好，让自己忙起来并从中建立新的自信。

9、不要太快投入下一段感情　　分手后也许你会感到一阵空虚，但绝对不要为了填补心中空缺而随意找个新对象。　　因为你需要完整的时间先疗愈好原本的伤，你该做的事是照顾好自己并从中学习如何爱自己，这是分手后最重要的一课，如果你连单身都无法让自己快乐，即使有了新伴侣你也不可能真正的快乐。

11、有一天，将会有个人走入你的生命中让你恍然大悟，原来过去每段感情没有结果，都是为了迎接“他”的到来　　我在某个地方看见这句语录，在我心里激起很大的涟漪也给了我新的希望。