快乐的简单原则

1、微笑法则和吸引力法则

这个最简单的开始竟然是微笑，当然这也得到心理学的认同。无论是行为主义还是暗示作用，smile依然是个不错的开始。

同时从社会心理学的吸引力法则看，你的微笑会让你更容易融入一个更加向上的圈子。

2、状态影响情绪，情绪影响状态

这个问题好像先有鸡还是先有蛋一样。其实很简单，你先有鸡就让鸡生蛋，先有蛋就把蛋孵鸡。

人的状态会影响到情绪，比如你认真做事就很难变得消极。如果你很沮丧懊恼你又很难变得精神焕发。看似无解的原理其实很简单。如果你不高兴，可以尝试坐的笔直让自己呈现积极。你会发现情绪有明显变化。当然因人而异

3、行动表现快乐

这有属于行为主义的论调，但是事实上没有错。

我开心如果只是潜藏心里，没必要这么含蓄。

我可以哼唱一曲，走路摇摇晃晃。就让人觉得我就这么拽。其实无形之中是一种快乐自信，我可以这么快乐~

4、目标改变，而非环境改变

如果住进大房子，你会快乐。但是久而久之也就习惯了。环境改变对人的影响就这么有限。

所以变换目标，我要让房子充满植物的气息，我要让房子变得温馨。

当你变得像一种爱好投入其中，就会比你简简单单拥有一所房子快乐来的持久。

5、接受不快乐

快乐的目的不是让你一辈子乐呵呵，人一定会经历悲伤的。如果悲伤就承认悲伤去经历悲伤。每一个时间节点的成长对于人而言都是必要的。

接受不快乐，可以让你活得真实，还有比真实更重要的吗。

6、我们出生是先学会哭后学会笑的

不快乐没什么丢脸的，只是你目前的一种状态。

不要采用羡慕嫉妒或者寄希望于的方式。

你其实有很多方式让整个环境快乐起来，比如关心别人。比如打扮一下自己，变得自嘲幽默，等等。

无论遭受怎么样的打击，只要你度过了就OK了，因为我们出生是先学会哭后学会笑的