常见的养生知识

1. 每餐之前喝两杯水能控制食量。

2. 洋葱含有大量的保护心脏的类黄酮。

3. 好视力的形成黄金期3—4及12—15岁。

4. 老人宜看少儿节目。

5. 少吃盐相当于补钙

6. 橘子 果汁  糖  巧克力  药 别和牛奶一起吃。

7. 吃鲜黄花菜每次不超过50g。

8. 护理液不能当眼药水。

9. 特别爱出汗也是一种病态。

10. 腹部肥胖比臀部肥胖危险。

11. 常食富有植物纤维的食物有益健康。

12. 中年人穿着不宜太紧。

13. 牛奶有镇定，缓和情绪的作用。

14. 老年人少喝鸡汤。

15. 一杯牛奶不可代替早餐。

16. 喝茶可以除口腔异味。

17. 衣服太鲜艳小心有毒。

18. 糖尿病人要预防蚊虫叮咬。

19. 手机信号不好时不用

20. 用吸管喝饮料防蛀牙。

21. 戴太阳镜后要按摩眼睛。

22. 太阳穴附近出现小粉刺是胆囊阻塞的征兆。

23. 失眠时将一汤匙醋冲一杯水喝下很快便能入睡。

24. 煮粥时，放几片橘子皮可起到开胃的作用。

25. 煮牛奶时可放少许杏仁或者茉莉花茶除异味

26. Va增强抵抗力，减少感冒，冻疮等。

27. 丝棉丝质柔软极易沾手的真货而不沾手的为假货。

28. 枕头过低使得头部供血不均衡容易造成鼻粘膜充血肿胀。

29. 在烧水壶里放一只干净的口罩可吸附水垢。

30. 上午喝绿茶开胃醒神。

31. 用鸡蛋壳碾成粉末外敷有治疗创伤和消炎的功效。

32. 用淘米水洗浅色衣服易去污而且颜色鲜亮。

33. 牙疼时口含冷水有镇疼作用。

34. 沐浴液不宜久放。

35. 女性经期不宜补维生素Ｄ和钙片。

36. 多吃豆腐可以缓解女性更年期症状

37. 女性嗜海鲜容易患甲状腺癌。

38. 醉酒时取１――２个皮蛋蘸醋服食可以醒酒。

39. 消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。

40. 卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强身体的代谢和免疫功能。

41. 丝瓜食疗可治月经不调。

42. 阳虚，脾虚等气虚体质者不宜食用龟苓膏。

43. 衣服染上墨水时，先用清水洗，在用牛奶洗，最后用洗洁精洗。

44. 洗青菜时在清水里洒一些盐可把蔬菜里的虫子清洗出来。

45. 牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三分钟。

46. 将残茶叶浇在植物根部可促进植物生长。

47. 眼睛疲劳干涩让热茶之气熏眼。

48. 玫瑰花有活血美容滋养肌肤和驱寒的功效适合女性在冬季饮用。

49. 冬季可以在洗脚水里放干姜或者樟脑驱寒。

50. 绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用。

51.?芦荟纤维素能极好的软化血管。

52. 豆浆有降低人体胆固醇的功效。

53. 在工作与学习的环境中增加黄 橙 红等色调将有助于消除疲倦。

54. 在空腹状态下饮用绿茶容易伤胃。

55. 搓手能够强化手 脑的反射大脑会越来越灵活。

56. 喝生萝卜汁加蜂蜜可以缓解咽喉肿疼恶化。

57. 高胆固醇患者可多吃番茄酱或者多喝番茄汁。

58. 多吃包心菜 蛋 豆类可帮助头发的生长。