7日速效瘦身瑜伽-周一塑身瑜伽减肥动作

2025-07-15 18:18:35

1、桥式益肾活血唤醒瘦身细胞激瘦原理：刺激肾脏，促使其排出多余的水分和毒素，缓解全身的水肿问题。加强肠胃的运动，增加腹部的血液循环，缓解消化不良和便秘。

3、将身体朝与球相反的方向滑动，使球与右手的腋下相触，将上半身的重心放于球上。

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