芳疗入门，新手必读

1、什么是芳疗？

      芳疗的全称是芳香理疗法，是一种发源于几千年前古埃及的学科，主要是利用萃取自植物的芳香精华以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤吸收后，进入神经系统和血液循环来治疗身心疾病。也有一种说法，它是“慎重地使用植物精油，来保持和增强身体、心理和精神的健康”；常见的精油美容其实只是芳疗的很小一部分。

2、什么是精油？

      精油是从植物的不同部位（如花、果、叶、干等）通过不同的提取方法（蒸馏法、压榨法、溶剂提取法等）萃取出来的挥发性植物高浓度芳香物质。精油就好比植物的荷尔蒙，是植物的精髓。

      精油的化学成分很复杂，主要有萜烯，醇类，醛类，酯类等，不同的成分有不同的功效。人们常说的精油通常包括了单方纯精油和基础油。

3、什么是单方纯精油？

      单方纯精油是指一个品种、未经配方的100%纯精油，浓度极高，不能直接接触皮肤，必须调配稀释后使用。（仅薰衣草精油、茶树精油可微量点涂于皮肤）

4、什么是基础油？

      用来稀释单方纯精油的纯植物媒介油，亦可直接用于按摩肌肤。常见的有荷荷巴油、橄榄油、甜杏仁油等。

5、如何安全使用精油？

      首次接触精油的朋友，尤其是敏感肌肤者，必须先做过敏测试。将一滴单方精油溶解到5ml基础油中涂抹到手臂或耳后，看看是否有过敏现象。

      建议不要长期使用一种精油，应数种不同精油交替使用，同一种精油不宜持续使用超过20天。

6、精油的保存方法？

      大部分单方纯精油就算开瓶后也能保存2-3年，质量并不会变，但柑橘类精油开瓶半年内就应使用完，否则容易变质。

     单方纯精油保存在室内避光阴凉处即可，部分精油在低温环境中会产生絮状物，但不影响使用效果。

7、什么是精油具有光敏性？

      一般芸香科柑橘类的精油都具有光敏性，例如柠檬、甜橙、葡萄柚等。所谓光敏性就是精油中某种成分会让机体对紫外线的敏感度增强，涂抹后被阳光暴晒会导致皮肤严重晒伤。所以芸香科柑橘类精油应在晚上使用，避开阳光8小时左右。

8、孕妇、哺乳期可否使用精油？

     在怀孕期间，我个人不建议使用精油；哺乳期可使用相对温和的精油做香薰疗法。婴幼儿、有肝、肾疾病患者，建议使用低剂量的温和性精油。