怎么科学减肥，控制体重！！！

2025-10-18 16:45:15

1、坚沫包泥持一份优质的早餐摄入

2、坚持健走30分睡海钟

3、坚持早起排便的好习惯

4、不要通过节食减肥

5、昆救不要完全拒绝碳水化合物

6、不要乱吃减肥药

7、不要突然暴瘦

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