催乳需要吃什么

1、通草鲫鱼汤：鲜鲫鱼 90-120g，去鳞除内脏，洗净后放入锅中加水煮汤，快熟时加入通草10g，再煮片刻，食鱼喝汤，壮体通乳。

3、丝瓜鲢鱼汤：丝瓜仁 30g，鲢鱼 500g，加水清炖，熟后食鱼喝汤，每日 1 次，连食 3天，可温中益气、行血催乳。

5、猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄 1 只切块，豆腐 90g，葱白 15g，同入砂锅加清水文火熬煮，熟时加入黄酒 50ml、酱油适量调味食用，可以治疗气血虚所致缺乳。