怎么摆脱拖延症？

1、拖延症其实是人的心理一定的矛盾，你想努力，但是又没有干劲，你想努力，但是却找不到合适的方法，你也许痛恨过自己这样的习性，但是你又因为这个习性而无法改正，越陷越深，成为一个习惯，你的人生就会在这种矛盾，得过且过中陷入一片沼泽。

2、如果不及时改正，看看自己可笑的模样，别人已经在人生大道上尽情的追逐着自己的梦想，可是你却仍然在原地打滚，纠结着还没处理完的事情，估计到头来你也没有权利和那些正在挥撒泪水和汗水的人共同竞争了，因为你参加的注定是一场没有终点的比赛。

3、所以改变就要尽快，趁你还没白发沧桑的时候抓住时间。请你现在就告诉自己，一刻也等不了了，就冲现在开始努力开始改变自己，明确自己的目标，朝着对的方向努力前进，如果你现在仍然想拖延着自己的工作去打打手机玩玩游戏的话，那就试着下载一些这样的app吧。

4、一个以番茄钟为核心的软件，界面简洁美观，操作便捷。使用这款app你可以先定下这一天要做的事情，按照番茄钟进行，在番茄钟这个时间里，你必须全神贯注，心无旁贷的完成手上的工作，每完成一个工作，就有5分钟的休息时间。

5、一个清新可爱的app，虽然要收费，但是确实很良心。在你要完成一件工作时，会种下一棵小树苗，树苗会随着你工作的时间慢慢长大，如果你在时间还没有到得时候点击手机，树苗就会枯萎，反之树苗会变成大树，如果你坚持的次数越来越多，你的树也会越来越多形成一片专属于你的森林。

6、要治理拖延症最重要的是不要放弃，坚定得实行你的计划，让自己的生活更加充实。