上班时如何使用番茄工作法来管理工作休息

番茄工作法对于管理个人的工作是一个十分实用的办法。它的宗旨就是将个人的任务，细分成很多很小的任务来完成，感荼愧魅箱觉对于上班人员特别好，有个固定的活动时间5分钟所以对个人的身体很有好处，不然上了几年班后，身体扛不住。

2、第一个番茄时间，零碎的杂活，尽量在第一个番茄时间内，把一些短的任务和紧急的短活干完。这样需要时间比较长的工作就不会耽误他们

4、上午总结：一般上午比较短，大概花费5个番茄时钟，就差不多要休息了。有时开开会，说不定还做不大道3个番茄时钟，所以中间的一个工作3个番茄时钟后，来个大休息10分钟到15分钟，就可以了。

2、最后一个番茄时钟，每个人的每天工作差别就在第一个番茄时钟和最后一个番茄时钟，最后一个番茄时钟，应该讲今天的完成的任务清掉，然后想一下明天的任务，这样第二天早上很快就可以进入第一个番茄时钟了。