头发干硬，怎样使头发变软

1、其实头发发质硬还是挺好的，因为发质硬，头发丝就显得粗壮，一般不容易出现头发枯黄、头发脱落等现象，发质硬的头发丝往往都比较健康，能摄取到充足的营养来维持头发的成长，但头发发质比较硬也有不好的一面，头发由于自身的坚硬，会保持自有的生长状态，就不好做造型。

3、头发又硬又黑其实是比较健康的，但也并不是说所有发质硬的头发都是健康的，如果浜你渑婧营养不足，也会导致头发太硬。都说食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉，所以从饮食上调节头发的发质也是一种方法，平时可以多瓜果蔬菜、奶制品及鸡蛋等食物，这些食物中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，能为头发提供充足的营养物质，能够帮助头发生长，增加光泽等。

5、运动是生命之源，合理的运动能给生命不断地增添活力，尤其是运动对于头发的健康有很大的好处，因为适当的锻炼能够加强血液循环和新陈代谢，一定情况下可以改善头发的发质，也可以减少头皮屑的产生，对于头发的干燥也有很好的修补作用。