每天晚睡的危害

2025-05-19 08:58:55

1、晚睡已经成为我们很多人的习惯了，看似很普遍，危害真的很大

3、科学表明，人体在排毒的最佳时间是晚上11点到1点之间，而且肾脏排毒也是在人体大脑进入深度睡眠的时候进行的，所以经常晚睡会导致毒素在体内堆积，脸上长斑之类的

5、之前我是因为工作原因，基本都是12点过后睡觉，那段时间我总觉得没有精神，黑眼圈严重，视力明显下降，为此还去看了医生，以为自己生病了呢

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