如何说服自己不熬夜通宵

1、首先，如果是像我一样的穷逼学生党的话，你一定要告诉自己，护肤品真的好贵的好吗。一定要意识到熬夜真的很伤皮肤，而且不知道用多少护肤品还不知道补不补得回来。

2、其次，无论是汉子还是妹子，熬夜一定是会让你挂着理嗔溲糨俩黑眼圈的，这样不仅难看，而且久而久之，熬夜痘也会一起爆出来，严重的话里钞逛狻简直是会烂脸的节奏，所以，你一定要重复给给自己洗脑，告诉自己熬夜的危害，当自己想熬夜通宵什么的时候，一定要在心里反复对自己说。

3、想要说服自己不熬夜，也可以通过一些身体上的运动，比如睡前做做瑜伽，喝杯牛奶，这样很容易促进睡眠，能在你想熬夜之前你就会想要睡觉，减少你熬夜的几率。

4、晚上给自己定个闹钟吧，比如定个11点的闹钟，提醒自己赶紧上床睡觉，而且手机最好不要带上床，不然我相信绝对会有人玩手机玩着玩着玩到1,2点又开始熬夜了。

5、如果像我这种熬夜只是玩手机的网瘾少年的话，你怕不带手机上床会睡不好，那就跟我一样带本书上床吧，睡前看看书，对于早点睡也是很有帮助的，或者网mp3里头下一点英语听力，这绝对是睡前催眠的好办法！！！

6、说服自己不要熬夜一定要有很强的心理暗示，手机最好在睡前离的越远越好，或者心里一定要重复告诉自己熬夜的危害。