每天或者经常喝牛奶煮燕麦片都有哪些好处呢？

牛奶经常喝可以补钙，补充蛋白质，利于人体消化吸收。深受大众喜爱。

一般人群均可饮用。睡眠不足的人可以睡觉前饮用，可以促进睡眠，缓解紧张疲劳，尤其脑力劳动，电脑族等压力过高者。

老年人群，缺钙者，体虚者，生长发育的儿童，牛奶补钙效果明显，

胃病患者，早餐或晚餐喝一杯牛奶，可养胃，保护胃黏膜，利于吸收，减轻胃负担。

燕麦是很好的粗粮食品。燕麦含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，防治便秘。燕麦中含有丰富的亚油酸，尤其适合老年人，高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝等患者食用。

牛奶煮燕麦既含有了牛奶的营养成分又包括了燕麦的功效。尤其老年人，儿童都喜欢食用。