篮球的crossover技巧

crossover是当今篮球最常用的突破方法之一，学会了会让你的篮球突破技术更上一个台阶。

2、球在最高点，也就是几乎到达我们肩膀高度，也是防守人最害怕的时机，因为在这个瞬间，是最没有多余和拖沓动作的启动动作，是可以做到最大化利用爆发力的瞬间，我们可以称之为完美启动时刻。

从外形讲解

1、启动之前也就是迈腿之前，我们必须要让我们的右臂自然地下垂在我们的身体右侧，目的是让之后右臂摆动达到最大幅度和瞬间最快速度来迷惑对方，让对方瞬间本能认为只是一个极速突破。

2、在双腿迈开的发力瞬间，我们就开始略微地降低右臂并且让右臂微略向左边挤出，这样做得目的是模仿突破第一步中的“绕”的原理动作原型

3、实际上，在迈步过程中，我们往往是要双腿一个向前，一个向右，一个囿鹣分胰向左，一个向右去迈步的。前后的迈步方向，一是容易维持重心，比横向迈步可以降低更多的重心；二是更以假乱真，因为你是真的向前迈步了，对方会更紧张，你的动作更没破绽。