怎样睡一个满意的午觉
1、 一定要洗脸。对于很多睡觉不讲究的人来说,蒙头就睡是习以为常的,但其实这是不利于很好地午睡。一方面,不洗脸容易滋生螨虫,同时,皮肤干燥容易影响睡眠质量。所以,不管怎么样,自己最好洗把脸,哪怕只是打湿一下也好。

3、 睡觉需要盖肚子。盖肚子一般是在躺在床上睡觉的时候需要的,如果你是坐着睡觉的话,那可以不必盖肚子。不过在通常情况下,哪怕中午再热,你喜欢脱光了睡觉,也要记得把肚子盖上,不然容易让肚子受凉,造成胃部疾病。

5、 远离手机。相信我不说大家都知道,睡觉时把手机放在身边辐射是很大的,长此以往会对身体造成巨大伤害。所以,在睡觉时一定要保持手机和自己的距离,千万不要放在头部或者心脏周围!

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。