体内湿气太重怎么办

1、湿气太重的时候可以多吃一些健脾利尿的食物，这些食物有利于排出我们体内的湿气，但是一定要长期坚持。

3、一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要让身体内的各项机理紊乱，从而保证湿气正常排出体外不收到阻碍。

5、可以通过外部手段帮助我们排出体内湿气，拔罐就是一种很好的方式，最近的足贴比较火，但是效果可能会因人而异。