怎么改变自己的脾气

1、所谓气大伤人，对于脾气很大的想象，是特别不好的，在跟外界的交往中，人跟人都是平等的，太火爆的脾气不但没有人愿意亲近更容易产生矛盾和纠纷，这个时候就需要适时的对自己进行有效的控制，在想发脾气的时候，先深呼吸几次或是听一点舒缓的音乐，转移一下注意力，脾气就不会那么大了。

3、让自己多接触一些人，有些时候很多人都是遇强则强的，当你跟那些好脾气或是心态好的人沟通相处的时候，自然就会收到一些感染，慢慢的自己的坏脾气也会得到一定的改善。

5、如果情绪真的需要一个发泄口的话，可以用锻炼的方式，让自己去发泄，跑步爬山打球都会很好的方式，做做瑜伽听听音乐做做小吃也是不错的办法，这不但是一种学习，而且也能够很好的转移自己的注意力，不会滋生任何的暴力倾向。