眼睛感觉干涩怎么回事，怎么缓解

1、是的，眼睛感觉到干涩时是因为近段时间用眼过度并没有好好保护眼睛的体现，电子产品越来越存与我们的生霰翌倡戈活，现在的人们基本也都是手机不离手，电脑随身带，利是科技的发展时代的进步，是弊越来越多的人们出现的眼睛近视，视力下降，而感觉干涩已经是眼睛警告了

2、这时，首先要减少长时间的看电脑手机多多看看远处或绿色植物

3、做眼保健操，每天坚持的在早晚做眼保健操，给眼睛缓解疲劳，舒缓眼部压力

4、充足的睡眠，当发现眼睛常常感觉到干涩时，要尽可能的给到眼睛休息的时间，睡眠是很好自动修复剂，正常成人每天最少需7-8个小时的睡眠时间

5、热敷，将毛巾放入热水中浸泡，当毛巾略烫时取出拧干水分，再将热毛巾盖在眼睛上，每天早晚坚持热敷两分钟，也可很好的改善眼睛干涩问题

6、多吃含维生素水果蔬菜，疏为尺储桃子番木瓜富含维生素A可预防并治疗干眼病，香蕉梨葡萄猕猴桃富含维生素B有缓解眼睛疲劳的作用，草莓奇异果西红柿富含维生素C保护眼睛的作用