孕妇在孕期如何合理的运动锻炼

1、孕早期的三个月，以休息为主，多静养。这段时期，胎儿不稳定。不要做剧烈的运动。保持心情放松。

3、孕妇运动最好选择，太阳出来以后，如果是夏季，要选择九点之前，阳光不那么强烈的时候，冬季，要等太阳出来后，气温不那么低的时候。

5、孕妇在孕早期和孕晚期，最好不要选择远行。一些比较剧烈的运动，比如登山之类，要谨慎选择。平时要有家人陪伴。