骨头汤补钙吗怎么补钙

1、事实上，骨头中的钙含量十分少，并且难溶于水。根据实验显示，骨头汤中钙的含量为10mg/L，即使在加了醋之后，含钙量也只勉强枞绶晷箜提到了40mg/L。而牛奶中的钙质含量达到了1400mg/L，相比较起来，骨头汤的补钙效果真是微乎其微。

3、虾皮虾皮素有“钙库”之称，每100g虾皮就含有991mg钙质，并且营养丰富，蛋白质的含量要高于淡水鱼、鸡肉、猪肉等肉制品。在饭菜中给孩子加点虾皮，美味又营养哦！

5、豆腐豆腐营养丰富，质地细嫩，富含多种矿物质，并且豆腐易被吸收消化，每天吃两小块豆腐，可以满足人体每天基本的钙质需求。

7、快点给宝宝吃起来！