营养师推荐海参小米粥的做法

2025-05-06 14:17:36

1、准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。

3、将泡好的小米捞出来放入电饭煲中。

5、在小汤锅里加清水和姜片煮沸。

7、倒入料酒去腥。

9、再将焯好水的海参倒进去，盖上盖子焖两分钟。

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