工作上遇到烦心事怎么调整

1、首先，要学会放松自己，不要让自己总是纠结于烦心的事情，放松心态才能更好的应对一切，包括工作中的难题，生活中的难事，放松了心态会让自己更好应对这些。

3、找自己信赖的朋友或者家人谈谈心，面对工作中的烦心事，自己遇到了困难和瓶颈，可以直接找自己的家人或者朋友来好好的聊一聊，她们会给我们思路和建议，而我们自己也通过倾诉心情好转。

5、可能工作不太适合自己，不妨换一份工作，树挪死，人挪活，工作就是这皱诣愚继样的，有些工作的确是挑人的，自己不适合才会有那么多的烦心事影响到自己的状态，与其这样耗着，不如早点换一份工作。

7、不管怎么样，自己要不断提高自己的工作能力，保持健康正确的生活方式和工作方式，遇到困难不怕，遇到烦心事也没有什么大不了的，关键自己要一直向前发展。