泡脚有哪些好处怎么泡更合适

很多人洗脚都是草草了事，跟水“亲亲嘴”或是冲一下就结束了。殊不知，泡脚的好处却有很多，每天只要花十五分钟泡脚，就能很好的起到保健身体的作用。泡脚不但可以解除我们一天下来身体上的疲乏，而且对全身的血液循环以及治疗失眠来说也能起到良好的效果，那么如果长期泡脚半年，会有哪些好的改变?

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泡脚有哪些好处？怎么泡更合适？

泡脚有哪些好处？

1、1.悴匙吭佰预防血栓长期每天坚持泡脚，会让脚底的血管扩张，血流的速度快了，血液供应变多，体内的血管打开，血量也就越来越多，脑内的血流变少就会让人不擒歙常泺那么兴奋，能够加快入睡。一天下来，脚被闷了一天，用热水泡脚，能减少霉菌的集聚，在热水中加点盐可以缓解治疗脚气，达到清洁的作用。热水泡脚从头到脚的血液都能得到改善，很多女性朋友会有手脚冰凉的感觉，这是因为血液循环不好，不流畅，容易生病，建议每天坚持用我们的龙源泡脚丸泡脚，不仅有暖脚的作用，还可以加快血液循环，提高人体的抵抗力。经常头痛的人在坚持每天泡脚之后，头痛、头晕的症状得到了有效的缓解。有句老话说“热水洗脚，胜吃补药。”如果坚持长期泡脚不间断，能促进血液的流动，帮我们预防血栓的发生。

2、2.预防慢性病的发生脚底下的穴位是非常多的，脚底的穴位影响着我们身体的各个器官。平时我们在晚上坚持泡脚，可以有效的预防很多的慢性病。特别是很多体力劳动者，可能一天都要用到脚，经常运动的人可能腿部也会受到损伤，进而会有很酸痛的感觉，对于体重偏重的人来说，还易出现扁平足。其实很多慢性的疾病都是由于劳累引发的，如果平时不注意休息，对人体器官的损伤是非常的大的，所以每天晚上在工作、学习结束的时候，坚持每天泡脚。可以有效的帮助我们恢复体力，缓解压力，从而得到一个很好的释放，让身体彻底的放松，不那么紧绷，慢性疾病才不会找到我们。冬天气温较低，每天泡脚还能预防风寒感冒的发生，帮助人体排除体内的寒气。以上2点就是长期泡脚的好处，如果你坚持泡脚半年，身体就会有很多改变。

怎么泡更合适？

1、1.水温平时我们要注意水温的控制，不宜过烫或是过冷，最好的水温是不超过43度，如果泡的时间久，可以不断的加热水来维持水温。

2、2.时间平时我们要选择晚上的9点左右泡脚最好，因为这个时间肾经气血衰弱，更能活血，但是不要在刚吃完饭就泡脚，会影响胃部健康。泡脚的时间不要太久，体寒的可以泡最多半小时，平时我们最多泡二十分钟。

3、频率泡脚有需不要过于频繁，不要天天晚上泡脚，三至四天泡一次最适宜。