分享晚上如何保护自己的经验
1、1.晚上应该少吃，约7分饱为主。
3、3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。
5、5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。
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1、1.晚上应该少吃，约7分饱为主。
3、3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。
5、5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。