天气太热想睡觉怎么办

2025-05-06 20:00:27

1、保持充足的睡眠。晚上不要熬夜太久，要保证充足的睡眠时间。

2、准备提神醒脑的饮品。有的饮品具有提神的效果，如浓茶、咖啡、冰淇淋。

3、去洗把冷水脸。

4、打开空调、电扇，降低室内环境温度。

5、适当的休息一下，再继续工作学习。

6、也可以做做运动，赶走瞌睡。

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