胸肌怎么练最快出轮廓
胸肌不是每天俯卧撑能达到效果,普通俯卧撑的练习,挺举练习。
控制好每天的量,适当的补充蛋白质。
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胸肌不是每天俯卧撑能达到效果,普通俯卧撑的练习,挺举练习。
控制好每天的量,适当的补充蛋白质。