脱发严重怎么缓解

1、注意情绪调节，其实很多人之所以会出现头皮油腻，而且掉发比较严重的情况往往是由于平时自己总是处在那种紧绷或者悲观的情绪之中，想要让自己的头发更加的飘逸，而且减少脱发的情况，那么就一定要注意调节自己的情绪，尽量积极向上，乐观一些。

3、注意内分泌，尤其是女性朋友，在平时一定要注意内分泌，补充身体所需要的维生素和微量元素，而且也可以适当的喝一点，清理肠胃的肠清茶，这样就能够很好的缓解头发问题。

5、注意个人卫生，有些人之所以看起来头发比较油腻，往往是不注意清洁头发，最好是要勤清洗，可以选择用硫磺软皂来清洗，而且在清洗的时候一定要轻轻的揉搓，不要太用力抓，那样反而会造成头发受损。