生活有规律，早睡早起带给我们的好处

1、 1，好的作息 规律，让我们养成早睡早起的好习惯。不仅 使我们变的精力充沛，而且信心满满，每天都拥有一份好的心情去迎接崭新的一天。

3、 3，好的作息，让我们每天都能吃上一顿可口的早餐，而不 会因为起晚了来不及吃早餐，或忙着赶时间，路边随便买点，边走边吃，这样不仅还会影响身体的健康。

5、 5，好的作息，让我们养成早起，不再担心起床晚而 会上班迟到，或上学赶不上校车，吃不上早饭等。