如何快速练出腹肌?
1、合理饮食规律进食，腹部脂肪易堆积，多摄入高纤维食物。
3、力量训练，借助健身器材深蹲、硬拉增加腹部的肌肉的线条。
5、跳舞，不专攻于腹部训练，而针对于全身的减脂运动。
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1、合理饮食规律进食，腹部脂肪易堆积，多摄入高纤维食物。
3、力量训练，借助健身器材深蹲、硬拉增加腹部的肌肉的线条。
5、跳舞，不专攻于腹部训练，而针对于全身的减脂运动。