贫血每天头晕目眩想吐要怎样调理

1、饮食，气血不足的人群可以吃一些有营养并且易于消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等，不仅可以补益气血，还可以增强抵抗力。但在进食的时候需要注意把握好量，不宜吃得过多，以免加重消化道的负担。

2、锻炼，气血不足的人群平时可以多参加户外活动，制定相应的锻炼计划，适当的运动可以提高身体素质，从而达到补气血的目的。

3、中药调理，对于症状比较明显、病情严重的人群，可以在专业医生的指导下应用一些补气血的药物来进行瓢遥费涓调理，比如东阿阿胶阿胶块，具有滋阴补血、润燥、止血的功效，它属于药食两用，四季皆宜，是调理气血的良药。并且临床研究发现，阿胶块具有促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，显著增加外周血红细胞、血红蛋白红细胞压积和网织红细胞的数量，提高外周血造血因子含量，长期服用可补血养血、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。

4、总之，希望受到贫血困扰的朋友，都能通过正确合理的方法回到健康的状态，免受其带来的困扰。