夜跑之后真的能睡的更好吗？
1、运动时，大脑和交感神经会分泌兴奋物质。
2、人体机能从静息状态转为运动状态。
3、大脑也会随着身体切换为运动状态。
4、运动玩做一些舒缓训练是非常重要的。
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1、运动时，大脑和交感神经会分泌兴奋物质。
2、人体机能从静息状态转为运动状态。
3、大脑也会随着身体切换为运动状态。
4、运动玩做一些舒缓训练是非常重要的。