亲子——如何让自己的宝贝不挑食

1、其实，孩子对于食物的各种喜好，基本都是从父母处遗传，更是做父母平时的生活习性影响而成。所以，孩子的饮食与父母的饮食习惯分不开。也正因此，要想孩子不挑食，父母首先是不挑食的。更需要父母注意的是：父母在平时的时候，千万千万切记：不要当着孩子的面说某个食物不好吃某个食物好吃，那样，孩子会深刻的记住，且有可能从此就不再吃你们说的那个不好的食物了——切记！

2、孩子断奶，开始品尝人间各种美味。做父母的就开始为孩子的每一顿饭菜开始了漫长的操心了。当父母们静心准备的一餐美食被喂到孩子的嘴里时，孩子哭了，还把食物给吐了出来。此刻，父母的心情糟糕透了。这时，第一个关键时刻来了！！！请一定留心，回忆，你是不是这样：哎，这孩子，不喜欢吃这东西。你是不是在孩子拒绝了你静心准备的某个食物之后，就认定了：他（她）不吃这东西！！！或者，会时不时和老公（老婆）、家公家婆，甚至一些闲聊的时刻，都始终在说：我那孩子，不喜欢吃那什么什么！！！你是这样吗？？？如果你孩子挑食，我相信，你一定是这样！记得，千万千万别把孩子某次拒绝某种食物的行为就定论为他（她）不吃这个。

3、我们大人都会有偶尔地食欲不佳的时刻，孩子也一样。所以，每天得菜尽可能品种多一点，防止孩子不吃其中的某一个，还有其它的选择。当孩子表现出对某个食物特别有胃口的时候，可以表扬他（她）今天吃东西表现真好。只是千万别针对他（她）对某个食物表现出来的兴趣而表扬。那样，会导致孩子会越来越偏向吃这一种东西。

4、所以，当孩子对某个食物不怎么吃的时候，我们反过来可以利用当孩子在场的时候，故意对别人说：我这孩子，很喜欢吃那个东西。然后，你在接下来的那一顿饭，把那个菜继续夹到孩子碗里，你讵畿缤耒会发现，他（她）似乎会开始愿意尝试这一个他（她）之前坚决拒绝的菜了，为什么会这样？？因为他（她）的妈妈在别人面前因为他（她）吃这个菜而表扬他（她）了，所以，他（她）需要继续得到表扬——于是会开始吃了！

5、其实，总结一下的话，无非：一：不要自己去认定孩子不吃这不吃那二：自己要保证和任何人聊天都说：我那孩子，什么都吃。三：当你今天给孩子夹了块冬瓜，孩子给扔了出来，记得——下次，继续夹给他（她）。且告诉他，他之前可喜欢吃了，难道不记得了？？三：当你特别希望孩子吃一样他拒绝的东西，记得在准备的那一天，不要给他（她）吃任何零食。且，记得换个花样做出来。四：拒绝零食。（这一点，很重要，零食太多垃圾食品。且吃了一堆零食，再好吃的东西也不好吃了。实在不忍孩子的天性，准备点水果）