如何充满正能量

1、保持身体健康，每天坚持有规律的运动，如慢跑。尽量把运动时间保持在清晨日出后以及下午5点以后。这两段时间的锻炼身体效果比较好。

3、每天用不同方式给自己充电。阅读一些励志方面的书籍，或者多听讲座和名校课程，多和有思想的人交朋友，互相学习，提高学习能力，使自己变得充满活力和积极上进。

5、合理安排工作和娱乐时间，找到工作和生活的平衡。保证更快完成工作和尽量争取更多时间放松，有利于减少压力。拥有更多娱乐和兴趣爱好时间，有利于更轻松的享受生活。

7、学会自我反思，不断完善和超越昨天的自己，尽己所能去帮助他人。多付出，多努力，多创造价值，在提升自我和帮助他人的同时建立自我价值感，让自己的存在变得更加有意义。