如何轻松排解压力

1、吃零食笔者感受到有压力的时候，发现吃零食，尤其是脆脆的零食，吃起来特别让人心情愉悦。有些时候，常常闷闷不乐，找不到原因。买点零食储备，然后发现原来是压力作怪，所以压力初形成时，吃点零食效果显著。当然，怕胖的小伙伴，请选择其他方法。

3、追剧追剧是一种放纵思维的排解压力的方式。让思维跟着剧情走，避免一直沉浸在产生压力的事件中，不可自拔。这种排压方式，对于笔者而言效果并非十分显著。短暂的忘却了烦恼之后，发现在困难没有解决前，还浪费了不少压力。所以，笔者通常在遇到家庭压力的时候，才会选择这种排解压力的方式。

5、品茶聊天品茶聊天的排解压力的方式，是笔者在遇到压力无解时，最依赖的方法。邀请一名可以无话不谈的挚友，即使友人不能给于建议，依然会在倾诉中得到排解。并同时可以在叙述时，重新整理思路，即可自省，又会有意外的收获。

7、读书读一本相关好书，即可以丰富自身学识、又可以让自己有机会从另一个角度思考人生。往往生活上的烦恼，都是因为自己的偏执所致。如果能读上一本好书，换一个角度思考问题。这也是排解压力的一个好方法。