炎炎夏日，晒伤了该如何修复

1、首先，千万不要盲目用洗面奶等清洁用品，应该先用清水清洁晒伤部位，再用冰镇过的毛巾敷在红肿处15-20分钟，最后选择具有降温效果的喷雾来为肌肤补水。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。

4、很多妹子晒伤后怕自己晒黑，急于用美白产品来拯救肤色，不过瞬时美白产品只能解一时之急，配合整套的美容产品也需要有耐心的等待才讵畿缤耒会有很好的收效，所以不能着急。另外，晒后建议多吃以下几种食物，能有效修复皮肤的损伤。1、草莓草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。2、番茄番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。3、葡萄葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，葡萄的果肉里有活力的功效，镁+维他命B群可以促进肌肤的活力，从而保护肌肤，使肌肤散发明亮清新的年轻光采。

5、此外，因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。