醒后别太激动，立刻起身犯大忌

1、人在熟睡时，身体新陈代谢缓慢，机体处于低消耗的平衡。睡醒后，人体会由低消耗的抑制状态转入活跃的兴奋状态，这需要一个过程，太快的活动会对机体造成一定的损耗，各位切记

2、我们在起床后，如果立即起身穿衣，洗漱，身体并没有从休息状态下恢复，来不及适应，人体血流比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，大脑会因缺氧而出现工作紊乱，人就会感到头晕眼花等不适症状，中老年人还会发生心脑血管意外

3、因此，醒床起身正确的打开方式为：醒来后先别急着起身，仰卧在床上活动活动筋骨，比如搓搓手掌，伸展伸展四肢，扭动脖颈。总之，舒缓身体，让机体从休息状态下醒来...