怎样获得健康有光泽的头发海安迪妇洁欣告诉你

1、　　油

2、　　富含脂肪的鸡蛋，核桃以及鱼类，如鲑鱼都可以使头发又光泽。这些食物中的蛋白质也有助于头发生长强壮和健康。 鸡蛋中也发现含有维生素B12和生物素，这两者都是必不可少的健康的皮肤，指甲，头发。

7、　　椰子油

8、　　椰子油的中链脂肪酸，在你的身体中和其他饱和脂肪不同。椰子油的好处是，它能够使你的头发有光泽和健康。椰子油的抗真菌剂，也有利于防止和治疗头皮屑等头皮问题。