抗衰老的方法

　　每个女人都希望自传陔侔抒己的容颜能够永远停留在18岁，你知道如何抗衰老吗?今天小编就为大家推荐一些脍篙守酬抗衰老的方法，赶紧去学学吧!

　　抗衰老的方法：

　　不长个了先保养胃肠道。

　　胃肠道最先衰老，因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时，往往每餐饭要吃得很饱，通过胃肠道消化、吸收营养物质，为全身提供生长发育所需要的营养。

　　有文献报道，大脑衰老从27岁开始。其实这也有个体差异。青少年期大脑学习记忆能力最强，一旦放下书本，动脑少了，大脑也就开始衰老了。人常说，脑子越用越活就是这个道理。所以，抗衰老要做的第三件事就是要多动脑。

　　专家建议：坚持看书学习;多与人交流，年龄大的人要多聊天，有助于刺激脑神经细胞间联系、延缓大脑衰老;吃饭要细嚼慢咽，因牙齿咀嚼时，大脑的血流量增加，能保持大脑思维活动。总之，要让自己的脑子经常处于活动状态，经常理财、下棋等都是很好的办法。