排骨和什么炖最补钙

1、排骨炖玉米

排骨炖玉米是一道非常美味的食物，因此，如果你想要补钙的话，则可以每天吃一碗排骨炖玉米。

2、排骨和莲藕

排骨和莲藕也可以一起炖，具有养胃补钙的作用，而且做法很简单，因此，你可以常吃些排骨炖莲藕汤。

3、排骨和海带

排骨和海带一起炖煮也非常具有营养，能够促进人们对钙物质的吸收，因此，平时可以常吃些排骨炖海带汤。

4、排骨和冬瓜

排骨和冬瓜一起炖也非常的营养美味，具有清热润肺、补钙等作用，因此，在夏天的时候可以常吃些排骨炖冬瓜汤。

5、排骨和枸杞

排骨和枸杞叶可以一起炖，同样也非常具有营养，能够起到补钙的作用，很适合在冬天或者夏天的时候食用。

6、总结

1、排骨炖玉米

2、排骨和莲藕

3、排骨和海带

4、排骨和冬瓜

5、排骨和枸杞