减肥小妙招，一试就知道！

 我是一个超级大胖纸。今年31岁，身高只有156cm，体重却严重超标，说出来吓不屎你们！150斤，吓屎你们，有木有？！

本来我想，胖纸也有胖纸的一片天，只要心态好，会活得比别人更有滋有味，想吃啥吃啥，不用担心体脂肪，想咋睡就咋睡，不用害怕躺着睡着也长肉。

后来我发现我错了，大错特错！因为胖纸的天空木有帅锅！木有机遇！木有前途！

于是我发四，一定要瘦瘦瘦！但我绝不吃减肥药，那玩意儿铁定的伤肝伤身体。再纯粹的水果或蔬菜只要加在减肥药里全都是毒素，坚决不为了瘦拿小命开玩笑！

下面开始我减肥的全部艰辛过程，大家可以为我擦把汗：

一、早起早睡（早上六点起床，晚上十点睡着），三餐规律（早餐七点半一杯白开水二个馍，中餐十二点整一根黄瓜一个鸡蛋，晚上五点半一个西红柿，绝不吃宵夜，打死不吃。）

二、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿轮着吃（比如，今天是黄瓜和西红柿，明天就是香蕉和苹果。要营养均衡呀，也要皮肤白白嫩嫩呀，也要脸蛋粉嫩粉嫩呀），拒绝肉食，逼不得已非得吃就吃瘦肉，纯纯的瘦肉哦，不能过量，打死不吃烧烤油炸食品，垃圾零食垃圾饮料统统拜拜。

三、每天早上六点起床洗漱完毕大概七点左右，放音乐，要劲爆的那种DJ（中文版的，舞动时可以跟着一起哼唱，锻炼肺活量），一直蹦到浑身都湿透透了，至少二十分钟，然后休息十分钟，原地踏步，平息后喝点白开水（凉的哦），然后上个大号洗个澡澡，清爽一整天。

四、每天晚上八点半左右（不能超过八点半，太晚上容易兴奋，会有损睡眠的）放瑜伽，练半个钟头最简单的动作，直至你感觉自己全身骨头都是别人的，汗水怎么都止不住的时候，应该有效果了，这时候就开始静坐冥想，十分钟左右，身心都舒畅了在房间里来回走一百遍，再去洗个澡澡，回想今天发生了什么，再展望一下明天会发生什么，一天就过去了，好好睡吧！

这四个步骤其实很简单很简单，但实行起来真的超难超难，但是效果却是意外的明显，偷偷告诉胖纸们，姐只练了三天就瘦了二斤哦，坚持一个月后 ，姐整整瘦了十斤耶！现在姐再也不是那个一百五十斤的超级大胖纸了，姐向微胖界缓慢且规律的靠近了。

如果你还在为穿不上的衣服而烦恼，如果你还在为身上的赘肉而感觉自卑，如果你还在因体肥而单着，如果你向往美好，向往幸福，向往爱情，请跟着我一起锻炼吧！我们要做最美的自己！