夏季如何养生保健
1、中医认为夏气和心气和是相通的，所以养生要静养。
2、夏天多吃一些清热解毒的食物。
3、多吃一些苦味的食物，可以清热解毒。
4、夏天炎热，要注意防暑防凉。
5、保证睡眠充足，可以保证新陈代谢。
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1、中医认为夏气和心气和是相通的，所以养生要静养。
2、夏天多吃一些清热解毒的食物。
3、多吃一些苦味的食物，可以清热解毒。
4、夏天炎热，要注意防暑防凉。
5、保证睡眠充足，可以保证新陈代谢。