早起的7个理由

1、你将获得更好的睡眠：早起的人比其他人睡得更好。喜欢晚醒的人更容易患上睡眠障碍。此外，即使他们在床上的时间比早起的人长，他们的身体也不是很好。

3、重置闹钟的习惯不仅会破坏您的睡眠周期，还会影响新陈代谢并导致肥胖。你应该早起以获得完美的身体，而不是躺在床上。

5、你将有更多的工作动力：没有人比那些早起的人有更好的工作动力。通过早起，你有足够的时间准备工作，确定你需要做什么，并了解你的任务是什么。

7、你会更快乐：早起的人有更稳定的情绪状态。那些晚睡，早晨不想起来的人更容易出现情绪波动和抑郁。