父母早知道：这5个坏习惯正在影响孩子身高

1、喂饭喂得太饱。有些家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。但事实并非如此，人在饥饿状态下，脑垂体会分泌出更多的生长激素，这会刺激儿童骨骼生长。吃得太饱，营养过剩的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，会导致骨骺提早闭合，最终可能会限制身高的增长，反而长不高。而且，营养过剩还会让孩子出现肥胖的问题，肥胖也会影响孩子身高增长。

3、 过度给孩子补钙。说到身高，大多数家长会第一时间想到“补钙”，因为孩子的生长发育离不开钙的吸收。但盲目地补钙也可能会给孩子带来危害。过量的钙会增加孩子便秘或结石等问题的风险。而且补钙过量还可能导致幼儿骨骺提前闭合，加快骨成熟，反而使孩子的身高增长受限。

5、缺乏有爱的家庭氛围。有数据显示：在有爱的温馨家庭氛围中长大的孩子，往往比在专制、压抑氛围中长大的孩子发育得更好。主要是下丘脑、垂体系统机能受到情绪抑制，抑制了生长激素等与长高有关激素的分泌。“情感遮断性身材过矮症”孩子主要表现为缺乏安全感、睡觉不踏实、身高较矮，除此之外，这类孩子还可能伴有智力发育较迟、独语、多动、人际关系不协调等特征。

7、抓住两个长高关键期。幼儿期（0～2岁）和青春期（10～20岁）是孩子长高的两个关键期。有的家长有时候会盲目埠们萁猕自信，觉得自己基因还不错，孩子不可能长不高。所以，不要忽略后天成长环境对身高的影响哦。而且幼儿期就要重视，不要以为孩子还小，以后自然会长高。孩子的生长规律告诉我们，宝宝 2 周岁时的身高对成年后的身高有较大影响，相关性约为 70%以上。

9、 睡眠需充足。充足且高质量的睡眠对孩子的成长也很重要，晚上11点是生长激素分泌最旺盛的时候，睡眠不足不但影响孩子身高，而且可能导致孩子肥胖或超重，甚至引发情绪以及行为异常等问题。

11、情绪很重要。原生家庭的氛围不只对孩子的身高有很大影响，也会对孩子的心理、三观产生影响，而且这种影响可能会伴随着孩子一生。所以，我们平时要注意营造良好的家庭氛围，让孩子拥有一个快乐的童年，健康地成长。